纤维素到底是不是糖类？

纤维素是一种多糖，纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。

纤维素是存在于植物中，是植物细胞壁的主要成分，不会被人体所吸收。但是，它可以吸附大量的水分，促进人体的胃肠蠕动，增加排便次数，促进大便的排泄，使人体的有害物质很快的能排出体外，使其在人体内停留的时间明显缩短。纤维素存在很多蔬菜、水果中都含有，可以用于糖尿病、预防冠心病、降血压等。

在人体的健康饮食当中，纤维素也是不可缺少的重要部分。摄入足够的纤维素，可以帮助人体达到预防心脑血管疾病，以及帮助调整糖尿病、血脂代谢异常等疾病。糖类称为碳水化合物，包括单糖、双糖和多糖，主要是由碳、氢、氧组成的化学物质，是人体重要的组成部分。